Треугольник Карпмана описывает механизм формирования и развития созависимых отношений. В общих чертах об этой концепции мы уже рассказывали в предыдущих публикациях. Также есть статья с рекомендациями о том, как выйти из Треугольника экологичными способами.
Спасатель – одна из трех ролей, которую могут «примерять» на себя участники Треугольника. Люди могут находиться в этой роли недолгое время или же оставаться в ней практически постоянно. Находясь в таком состоянии, они всеми силами стараются «причинять добро». Обычно они направляют свое внимание на человека, находящегося в роли Жертвы. Также он быстро откликается на призыв Жертвы о помощи даже в ущерб своим интересам, при отсутствии ресурсов и возможностей.
Спасатель вмешивается в чужие дела, даже если его не просили. Он пытается решить проблемы Жертвы, сделать ее жизнь лучше и уберечь от Преследователя. Опасность ситуации заключается в том, что Спасатель действует не из интересов Жертвы, а по своему усмотрению. Он сам принимает решения, принуждая Жертву принять новые правила игры и ожидая от нее благодарности. При этом сама Жертва теряет шанс решить свои проблемы самостоятельно, она остается в инфантильной, зависимой позиции.
В психологии существует понятие «Синдром спасателя», которое отлично описывает алгоритм поведения человека, стремящегося насильно помогать другим.
История Спасателя: почему человек играет эту роль
Есть причина, по которой люди выбирают для себя роль Спасателя. Как правило, это те, кто чувствуют свою ценность только тогда, когда приносят пользу. В детстве эти люди могли сталкиваться с игнорированием. Их потребности не были замечены или даже отрицались. Взрослые обращали на них внимание только, если дети делали что-то полезное.
Во взрослой жизни такие люди продолжают использовать привычный паттерн поведения. Они стараются быть нужными, полезными, даже необходимыми. Им кажется, что это единственный способ сохранить отношения. Спасатель очень боится, что его оттолкнут, отвергнут, оставят в одиночестве. Стремясь привязать к себе Жертву и сделать ее зависимой, он может зайти очень далеко.
Спасатель не умеет заботиться о себе, его этому не учили. Поэтому его единственная надежда заключается в том, чтобы получить заботу от другого человека. Он думает, что, если будет помогать окружающим, то сможет рассчитывать на взаимность. Когда Спасатель не получает от Жертвы, которой он помогал, благодарности в нужной ему форме, он может почувствовать себя использованным. Он воспринимает такое поведение Жертвы, как предательство, а себя видит мучеником.
В зависимости от ситуации и от индивидуальных особенностей человека он может сменить роль Спасателя на роль Жертвы (жаловаться на отсутствие благодарности) или Преследователя (требовать благодарность).
Чем отличается спасательство от помощи
На первый взгляд может показаться, что Спасатель делает хорошее дело, он помогает людям, поддерживает их и сочувствует им. Однако важно понимать, чем его поведение отличается от настоящей бескорыстной помощи.
Как действует помощник:
- Ждет, когда его попросят о помощи. Он может предложить ее сам, но всегда дожидается согласия и только тогда предпринимает активные действия.
- Не дает непрошенных советов и не пытается сходу решить проблему другого человека, когда слышит жалобы.
- Не делает другого человека зависимым от него (не дает в долг больших денежных сумм, не становится поручителем по кредиту).
- Старается подтолкнуть человека к самостоятельным выводам и дает ему выбор, поощряет его брать на себя ответственность.
- Поддерживая другого человека, он укрепляет его веру в себя (Спасатель в такой ситуации может уверять человека в том, что тот не справится без помощи).
Главная особенность настоящей помощи заключается в том, что помогающий дает возможность другому человеку совершить ошибку и извлечь из этого урок. Это не значит, что нужно смотреть, как ребенок поджигает спичками дом. Существуют ситуации, когда людям необходимо увидеть, к каким последствиям приводят их решения и поступки. Это даст им возможность развиваться и расти. Например, если человеку придется самому выплачивать кредит за телефон в течение пяти лет, он будет более разумно относиться к выбору техники в будущем.
Чем привлекательна роль Спасателя
Мы разобрались в том, что побуждает человека бросаться на помощь даже тогда, когда его не звали. Однако, почему Спасатель продолжает играть свою роль, если она требует колоссальных усилий и при этом может не «окупиться»?
Спасательство имеет ряд скрытых выгод:
- Быстрое повышение самооценки, ощущение собственной ценности.
- Возможность получить контроль над определенной сферой жизни другого человека (реализация желания получить власть).
- Побег от одиночества.
- Реализация идеалистических желаний и устремлений (изменить мир, восстановить справедливость, навести порядок).
- Возможность отложить решение своих собственных проблем.
Кстати, очень часто Спасатель стремится оказать помощь тому человеку, который имеет схожие с ним проблемы.
Люди, которые предпочитают роль Спасателя, выбирают самые разные способы оказать помощь другим. Они могут заниматься благотворительностью даже при отсутствии ресурсов, выполнять благородную миссию или участвовать в религиозных мероприятиях. Ситуацию усложняет то, что многие культурные нарративы подкрепляют такое поведение. В сказках и фильмах персонажи жертвуют собой ради других, их почитают и называют героями. Подразумевается, что в будущем самоотверженное поведение будет вознаграждено благодарностью, материальными благами или другими наградами.
Как выйти из роли Спасателя
Активация роли происходит, когда человек включается в игру, чтобы защитить Жертву или напасть на Преследователя. Его могут пригласить в Треугольник или же он сам ищет и находит возможность включиться в созависимые отношения.
В идеальных условиях лучше всего научиться видеть такие Треугольники и не вступать в игры. Однако в реальной жизни мы все очень часто становимся участниками больших и маленьких Треугольников. Они появляются в личных отношениях, на работе, в транспорте и где угодно.
Как выйти из роли Спасателя:
- Если поступила просьба о помощи, нужно постараться определить, почему именно вас попросили помочь. Возможно, человек увидел в вас потенциального Спасателя и приглашает в игру. Также существует вероятность, что к вам обратились, потому что уверены в вашем согласии. Может быть, вы не можете сказать «нет» из-за отсутствия личных границ и поэтому вас легко втянуть в Треугольник.
- Когда вам кажется, что кого-то пора спасать, нужно остановиться и проанализировать свои мотивы. По какой причине вам хочется броситься на помощь? Человек действительно не может справиться сам или вы в глубине души уже видите себя благородным избавителем и ожидаете благодарности?
- Необходимо правильно распределить ответственность. Это актуально и тогда, когда человека приглашают в игру, и в том случае, когда он сам принимает решение помочь. Нужно посмотреть на обстоятельства со стороны — нужна ли человеку помощь объективно? Может быть, он просто старается переложить ответственность, хотя сам вполне способен решить проблему.
Напомним, что участие в играх мешает выстроить по-настоящему близкие, доверительные отношения с другими людьми. Треугольник Карпмана описывает нездоровую коммуникацию в созависимых отношениях. Это общение базируется на обмане, манипуляциях и насилии. Если вам хочется помогать другим, это не плохо. Однако нужно понимать, что помощь пойдет на пользу только в том случае, когда она не требует от вас самопожертвования и не мешает другому человеку проходить собственные жизненные уроки.
Цикл статей о Треугольнике Карпмана:
Треугольник Карпмана: концепция, роли, причины возникновения
Как выйти из Треугольника Карпмана и перестать играть роли
Роль Жертвы: кто и почему ее играет, как выйти из роли
Роль Преследователя: для чего нужна, как проявляется и как из нее выйти