Как детский опыт формирует личность человека, когда он взрослеет? Этот вопрос интересовал психологов на заре появления науки о психике. Он является предметом дебатов и сегодня. На самом деле, детские травмы и трудности, перенесенные в детском возрасте, формируют уникальную личность. Из-за них, или благодаря им, человек становится тем, кем он есть.
Последствия детских травм
Эмоциональная или физическая травма в детстве существенно влияет на мышление, поведение и характер личности. Также она может повысить склонность к серьезным психическим заболеваниям.
Самые частые проявления детских травм во взрослой жизни:
- Перфекционизм.
- Расстройство пищевого поведения (РПП).
- Инфантильное поведение (возрастная регрессия).
- Ненадежная привязанность.
Эти симптомы могут быть едва заметными или создавать серьезные проблемы. Они проявляются в различных сочетаниях в разные периоды жизни.
Перфекционизм
Перфекционизм — стремление к невероятно высоким стандартам (самым высоким), неприятие любого другого результата. Человек можете ощущать, как стремление к совершенству сдерживает его, заставляет постоянно беспокоиться и испытывать стресс. Связь между детской травмой и перфекционизмом возникает, когда родители (опекуны, учителя, другие значимые взрослые) выдвигают высокие ожидания и требуют, чтобы все было идеально:
- они не принимают «хорошо с плюсом», необходимо получить только «отлично»;
- им все равно, если ребенок уже сделал домашнего задания, ему придется учиться еще несколько часов;
- им безразлично, что их сын или дочь мечтает быть художником. Ребенок должен обязательно учиться на юридическом факультете (как пример);
- хобби ребенка не отвечают стандартам взрослых;
- детская комната никогда не бывает достаточно чистой;
- ребенок всегда выполняет домашние обязанности не так, как нравится взрослым.
В случае, когда родители были такими, ребенок вы наверняка чувствует истощение. Усталость возникает из-за того, что он никогда не чувствует себя достаточно хорошим для своих родителей.
Если он пытается не отставать от их требований, этот образ мышления становится его частью и формирует его личность, когда он взрослеет. В тот момент, когда человек чувствует, что что-то не идеально, его переполняет тревога. Иногда это может привести к симптомам депрессии, потому что он никогда не будет удовлетворен жизнью. Все это — результат детской травмы.
Расстройства пищевого поведения
Расстройство пищевого поведения (РПП) — целая группа синдромов, которые очень отличаются по содержанию.
В их числе:
- анорексия;
- переедание;
- булимия;
- поедание несъедобных вещей и прочие.
Это связано с тем, что иногда психическая детская травма может выражаться через тело. Несколько исследований выявили связь между анорексией или расстройством переедания и эмоциональной травмой в детстве. Человек может быть особенно уязвимым к развитию расстройства пищевого поведения, если его родители слишком сосредотачивались на его/ее теле и внешнем виде в целом.
Но это не всегда только внешность. Для тех, кто пережил травму, РПП может стать механизмом борьбы с негативными эмоциями. Нездоровые пищевые привычки и чрезмерный контроль веса дает человеку ощущение, что наконец-то он влияет на что-то в своей жизни. Как это работает: он можете чувствовать, что его жизнь ему не подвластна. Однако, по крайней мере, он все еще владеет своим телом.
Он также может баловать себя эмоциональной поддержкой в виде вкусных вещей. Еда становится лучшим другом, и человек обращается к ней, когда жизнь его подводит. При этом, независимо от того, насколько хорошо это может ощущаться в настоящий момент, беспорядочное питание лишь усиливает травму в конечном счете.
Инфантильное поведение
Детское поведение – это возрастная регрессия. Травма иногда может заставить человека застрять в детстве. Все те чувства, которые он может испытывать (стыд, вина, унижение, страх) тянут его обратно и не позволяют быть взрослым. Возможно, он чувствует, что не может самостоятельно принимать решения. Будто бы он не способен справиться со стрессами взрослых (например ходить на работу, оплачивать коммунальные услуги и интернет, заниматься бытовыми делами и т.д).
Это может заставить человека почувствовать себя настолько ошеломленным, что он обращается за помощью к своему внутреннему ребенку. Такое явление называется возрастной регрессией. Это механизм психологической защиты — когда личность возвращается к некоторым детским паттернам поведения, которые должны помочь ей справиться с трудностями.
Регрессия может включать в себя:
- детские разговоры;
- взрывы гнева;
- использование пушистых животных для самоуспокоения и т.д.
Иногда человек может временно регрессировать в ответ на стрессовое событие или когда это вызвано воспоминанием или травматическим событием. С этим бывает трудно справиться, потому что люди могут воспринимать это, как ребячество и незрелость. Однако важно помнить, что человек все равно способен проживать свою жизнь полноценно. В то же время возрастной регресс может быть симптомом серьезных психических расстройств.
Ненадежные типы привязанности
Об этом аспекте детской травмы сложно говорить без упоминания теории привязанности. Согласно этой теории, в детстве образ мышления человека формируется в зависимости от того, как к нему относились родители.
Если окружающие взрослые были любящими и заботливыми, ребенок понял, что может доверять людям, которые будут рядом с ним. Когда он знает, что заслуживает любви — это называется надежной привязанностью.
Однако когда родители игнорировали его и пренебрегали им, систематически не реагировали на плач и просьбы о помощи, тогда у ребенка могла возникнуть ненадежная привязанность. Это значит, что у него низкая самооценка. Он считает, что другие не заслуживают доверия. Также может быть страх, что люди его оттолкнут (страх отвержения).
Психологи выделяют 3 ненадежных типа привязанности:
- тревожный;
- избегающий;
- тревожно-избегающий.
Справиться с проявлениями этих паттернов самостоятельно очень сложно. Лучше всего обратиться к специалисту, который работает в данном направлении.