СДВГ – это расстройство исполнительной функции, поэтому у человека с таким синдромом появляются проблемы с саморегуляцией. Здесь мы рассказали о нескольких действенных методиках повышения продуктивности для людей с СДВГ.
В частности, могут быть сложности с 7-ю основными исполнительными функциями:
- Контроль внимания.
- Когнитивное торможение.
- Сдерживающий контроль.
- Рабочая память.
- Когнитивная гибкость.
- Планирование.
- Решение проблем.
В результате, нарушается развитие всей нервной системы, что сказывается на поведении человека.
В чем особенности мозга людей с СДВГ
В дошкольном возрасте дети имеют специфическую систему самоконтроля. Они руководствуются сиюминутными импульсами, делают то, что хотят здесь и сейчас. Позже, по мере взросления, для людей более важными становятся абстрактные понятия, которые имеют определенную иерархи, а также связаны с их планами, целями и будущим благополучием.
Кроме того, в раннем возрасте детей обычно контролируют родители, опекуны, учителя. Когда же взрослый человек берет на себя ответственность за свою жизнь, он должен научиться самостоятельно себя контролировать. Это важный переход от полной одержимости настоящим моментом в детстве до возможности предвидеть наиболее вероятное будущее. Дети плохо ощущают время, однако взрослому необходимо учитывать его в своей деятельности.
Другими словами, совершается переход от заботы о немедленном удовлетворении своих желаний до управления этим процессом – взрослый человек умеет отказываться от сиюминутных удовольствий в пользу отложенной, более масштабной награды.
Из-за СДВГ переход нарушен, он проходит не так, как у нейротипичных людей.
Обычно мозг развивается не равномерно. Первыми «взрослеют» центральные зоны и этот процесс движется от центра к лобной доле.
На поведении человека это отражается следующим образом:
- у него появляется способность представлять и выполнять более сложные цепочки действий;
- он может формировать цели и выстраивать их в определенной иерархии;
- учится планировать дела и задачи.
То есть, поведение становится все более и более сложным. Кроме того, чем старше человек, тем дальше он отходит от дома в прямом и переносном смысле. Он может уехать в другой город, снять свое собственное жилье, физически поменять круг общения. В то же время, он контактирует с людьми, имеющими другое, отличающееся мировоззрение.
СДВГ у взрослых
Взаимоотношения взрослого человека с социумом кардинально отличается от отношений, которые способен выстраивать ребенок. От понятной и очевидной схемы (например, «Око за око») он переходит к взаимовыгодному сотрудничеству. В идеале это должно происходить сначала в семье, а затем в среде сверстников. Позже человек уже без труда может влиться в более крупную группу, чтобы получать выгоду, которую он не способен получить самостоятельно. Он разделяет плюсы совместной деятельности, может свободно использовать культурные и абстрактные продукты – деньги, цифровые товары, транспорт. Все это помогает ему достичь целей, выстроить свою жизнь, достичь благополучия.
Почему так важно понимать этот процесс? Потому что он объясняет специфику поведения людей с СДВГ. Синдром дефицита внимания и гиперактивности мешает развитию лобной доли. В результате, человек не может освоить все тонкости сложного мышления. Страдает его культурное и социальное взаимодействие.
СДВГ – это не просто расстройство внимания, это нарушение исполнительных функций, которое мешает саморегуляции. Не удивительно, что у людей с этим синдромом появляются трудности с обучением, трудоустройством, получением новых навыков. Также им очень сложно дается управление финансами, вождение транспортных средств, забота о собственном здоровье и многие другие аспекты взрослой жизни.