Рубрика: Почему я это чувствую?
-
Нужно ли прощать обидчика?
Многие культуры причисляют прощение к списку добродетелей. При этом людей часто учат тому, что без прощения невозможно построить отношения и достичь благополучия. Звучат мнения о том, что прощать нужно абсолютно всех, даже тех, кто не чувствует за собой вины и не понимает, что причинил вред. В популярной психологии набирает обороты тренд о том, что обида…
-
10 техник, чтобы справиться с тревогой
Игнорировать тревогу бесполезно. Борьба с ней также не приведет ни к чему хорошему. Человеку, который склонен к тревоге, стоит научиться с ней взаимодействовать. Необходимо понять, что это часть его личности. Фактически, тревога – это инструмент привлечения внимания человека к потенциально опасной ситуации. Таким образом организм сигнализирует, что пора активироваться для защиты от угрозы. Тревога может…
-
Депрессия – это диагноз, а не просто плохое настроение
В современную разговорную речь просочились очень многие термины из психологии. Однако довольно часто их трактовка искажается, когда люди начинают вкладывать в них новый смысл и используют не по назначению. Примеров очень много, в том числе, ОКР, «биполярка» и депрессия. Можно слышать, как депрессией называют любое ухудшение настроения. Люди шутят по поводу того, что им не…
-
Ощущение внутренней пустоты: причины, способы победить
Многие люди в тот или иной период своей жизни испытывают ощущение внутренней пустоты. Они замечают, что любимые вещи и занятия их больше не радуют, работа не вдохновляет, а для общения и отношений нет ресурса. Когда это происходит, возникает соблазн заполнить внутреннюю пустоту хотя бы чем-нибудь. Человек начинает постоянно слушать музыку или оставлять телевизор включенным для…
-
Внутренний критик: кто он и как с ним договориться
Некоторые люди привыкли ругать сами себя, когда что-то в жизни идет не так, как им бы хотелось. Они винят себя в неудачах и критикуют свои личные или профессиональные качества. При этом они могут заметить, что кто-то как будто бы подсказывает им слова, которыми нужно себя отругать. Это и есть Внутренний Критик, он живет в головах…
-
Травма брошенности: что это и как формируется
Травма брошенности мешает устанавливать близкие отношения (романтические, дружеские, рабочие). Также она работает и в обратном направлении – человеку настолько страшно остаться одному, что он не решается завершить нездоровые отношения.
-
Страх быть брошенным: кто и почему боится оказаться покинутым
Человек, который панически боится, что его бросят, не может позволить себе проявиться в полной мере и по-настоящему. Ему кажется, что никто не будет любить его просто так, за то, какой он есть. Он уверен, что любовь нужно заслуживать, приложив максимум усилий и стараний.
-
Узнать себя: почему так важна самоидентичность
Люди, которые не знают, кто они, не способны справиться с критикой и лестью. Они беспомощны перед общественным порицанием и осуждением. Они всегда будут стараться услышать других и понять, чего они заслуживают, не пытаясь искать ответ внутри себя.
-
Алекситимия: почему сложно различать эмоции
Однако около 10% людей в силу разных причин не могут понять и выразить, что именно они чувствуют.
-
Высокофункциональная тревога: что это и как проявляется
«Высокофункциональная тревога» — это поведение, при котором человек испытывает постоянное беспокойство и при этом сохраняет высокий уровень функциональности.