Метка: рекомендации
-
Как выйти из Треугольника Карпмана и перестать играть роли
Поговорим о том, что можно сделать для прерывания игры и выхода из Треугольника. Также расскажем о превентивных мерах, которые позволят вовсе не включаться в игру.
-
Перфекционизм: как справиться самостоятельно
Практические советы для борьбы с перфекционизмом
-
Ассертивность: что это, как ее развить
Ассертивность позволяет удерживать баланс между правами и обязанностями, своими собственными интересами и потребностями других.
-
ПТСР: последствия в виде токсического стыда и прокрастинации
Взаимосвязь между токсичным стыдом и прокрастинацией — это одно из проявлений, о котором относительно мало говорят. Нередко эти явления замыкаются в своеобразный цикл, и разорвать такой замкнутый круг самостоятельно очень сложно.
-
Личные границы: как их выстроить и защитить
9 советов: как сформировать свои личные границы
-
Травма брошенности: как себе помочь
Если вы уже прочитали наши статьи о том, как формируется и проявляется травма брошенности, вам наверняка интересно, как от нее избавиться.
-
Тревожная привязанность: повышенная потребность во внимании
Ежедневное беспокойство о том, что скажут близкие, окажут ли они поддержку или начнут критиковать, помогут или бросят в трудную минуту, значительно снижает качество жизни и мешает заниматься делами и отдыхать.
-
Что такое созависимость, как она формируется и проявляется
Человек с созависимым типом привязанности чувствует ужас, когда не получает одобрения. Он не способен сам признать себя “хорошим”, ему необходима похвала извне.
-
5 способов справиться со страхом близости
Страх близости может выглядеть, как страх сексуальной близости или как недоверие в отношениях с друзьями и родственниками. Человек может бояться делиться своими мыслями, чувствами и проблемами. Он не позволяет другим узнать себя по-настоящему.
-
Самогазлайтинг — сам себе абъюзер
Хотя обычно газлайтинг связан с токсичными отношениями двух и больше людей, люди могут газлайтить себя самостоятельно. Это поведение чаще всего является результатом травмы.