Метка: как справиться
-
5 способов справиться со страхом близости
Страх близости может выглядеть, как страх сексуальной близости или как недоверие в отношениях с друзьями и родственниками. Человек может бояться делиться своими мыслями, чувствами и проблемами. Он не позволяет другим узнать себя по-настоящему.
-
Самогазлайтинг — сам себе абъюзер
Хотя обычно газлайтинг связан с токсичными отношениями двух и больше людей, люди могут газлайтить себя самостоятельно. Это поведение чаще всего является результатом травмы.
-
Цикл хронического чувства стыда
Токсический стыд говорит человеку не о его условно плохих действиях, а о том, что он сам плохой. Это внутренний голос, который убеждает человека в том, что его эмоции неправильные и грязные, они неприемлемы
-
Алекситимия: почему сложно различать эмоции
Однако около 10% людей в силу разных причин не могут понять и выразить, что именно они чувствуют.
-
Как справиться с прокрастинацией: лучшие техники, уравнение мотивации
Чаще всего люди откладывают дела из-за того, что их не вдохновляет результат, не нравится сам процесс работы или же они боятся выполнить задачу неправильно и показать себя некомпетентными.
-
Парадокс сна: почему у людей с СДВГ есть проблемы со сном
Многие люди с СДВГ жалуются на различные проблемы с засыпанием и со сном. Исследования выявили, что расстройство влияет на изменение циркадного ритма.
-
Прокрастинация или СДВГ?
Люди с СДВГ часто страдают из-за отсутствия мотивации. Им сложно выполнять работу, которую они считают утомительной или неинтересной.
-
5 когнитивных искажений созависимого человека
Чтобы понять разницу между созависимыми и здоровыми, безопасными отношениями, нужно обратить внимание на способ мышления людей в каждом из этих двух типов отношений.
-
Что социальная изоляция делает с мозгом человека
Последствия социальной изоляции проявляются, как туман в голове. Это может иметь множество последствий, самым ярким становится замедление мозговой деятельности.
-
Пассивная агрессия: как обнаружить и что с ней делать
Привычка к пассивно-агрессивному поведению часто формируется у детей, которые выросли в специфических условиях. Например, когда значимые взрослые запрещали им высказывать свои эмоции, не прислушивались к их мнению, не позволяли злиться и в целом не научили отстаивать свои личные границы. Ребенка могли наказывать за слишком яркое проявление чувств, за слезы или гнев. Ему могли не позволять…