Метка: самопомощь
-
Парадокс сна: почему у людей с СДВГ есть проблемы со сном
Многие люди с СДВГ жалуются на различные проблемы с засыпанием и со сном. Исследования выявили, что расстройство влияет на изменение циркадного ритма.
-
Прокрастинация или СДВГ?
Люди с СДВГ часто страдают из-за отсутствия мотивации. Им сложно выполнять работу, которую они считают утомительной или неинтересной.
-
Импульсивность: что это, как проявляется и как с ней справиться
Импульсивное поведение – это действия, совершенные без предварительного обдумывания, без учета последствий. Такие поступки могут быть неоправданно рискованными, они часто не соответствуют ситуации, то есть, являются неадекватными.
-
5 когнитивных искажений созависимого человека
Чтобы понять разницу между созависимыми и здоровыми, безопасными отношениями, нужно обратить внимание на способ мышления людей в каждом из этих двух типов отношений.
-
Повышение продуктивности при СДВГ: как наладить рабочий процесс
В этой публикации мы предлагаем несколько действенных способов повышения продуктивности. Все эти методы адаптированы для нейроотличных людей.
-
Как СДВГ влияет на мнение человека о самом себе
СДВГ — синдром дефицита внимания и гиперактивности является частью личности, даже если он не выявлен и не озвучен как диагноз.
-
Что социальная изоляция делает с мозгом человека
Последствия социальной изоляции проявляются, как туман в голове. Это может иметь множество последствий, самым ярким становится замедление мозговой деятельности.
-
Пассивная агрессия: как обнаружить и что с ней делать
Привычка к пассивно-агрессивному поведению часто формируется у детей, которые выросли в специфических условиях. Например, когда значимые взрослые запрещали им высказывать свои эмоции, не прислушивались к их мнению, не позволяли злиться и в целом не научили отстаивать свои личные границы. Ребенка могли наказывать за слишком яркое проявление чувств, за слезы или гнев. Ему могли не позволять…
-
Как справиться с высокофункциональной тревогой
7 способов почувствовать себя спокойнее при работе с тревогой
-
Эмоциональная регуляция: как научиться справляться с чувствами
Эмоциональная регуляция – это способность понимать свои чувства, идентифицировать эмоции, а также влиять на их интенсивность.