Рубрика: Самопомощь
-
Что социальная изоляция делает с мозгом человека
Последствия социальной изоляции проявляются, как туман в голове. Это может иметь множество последствий, самым ярким становится замедление мозговой деятельности.
-
Пассивная агрессия: как обнаружить и что с ней делать
Привычка к пассивно-агрессивному поведению часто формируется у детей, которые выросли в специфических условиях. Например, когда значимые взрослые запрещали им высказывать свои эмоции, не прислушивались к их мнению, не позволяли злиться и в целом не научили отстаивать свои личные границы. Ребенка могли наказывать за слишком яркое проявление чувств, за слезы или гнев. Ему могли не позволять…
-
Как справиться с высокофункциональной тревогой
7 способов почувствовать себя спокойнее при работе с тревогой
-
Эмоциональная регуляция: как научиться справляться с чувствами
Эмоциональная регуляция – это способность понимать свои чувства, идентифицировать эмоции, а также влиять на их интенсивность.
-
Токсический стыд: 6 шагов, чтобы его победить
6 советов для тех, кто начинает борьбу с токсическим стыдом
-
Избегающая привязанность: одиночество в любви
Люди учатся любить в ранние годы жизни. Поэтому так важно знать свой тип привязанности. Он напрямую влияет на то, как будут складываться все значимые отношения — дружеские, романтические, родственные, рабочие.
-
Сначала полюбить себя, а потом других! Или нет?
Любить себя или даже просто относиться к себе хорошо может быть непосильной задачей. Такая черта особенно заметна у тех, кого никогда не учили позитивному отношению к самому себе.
-
10 признаков тихого пограничного расстройства личности
Когда люди говорят о ПРЛ, они обычно имеют в виду внешние проявления. Очень редко принимаются во внимание тихие симптомы, такие как самоповреждающее поведение, нестабильная самооценка, глубокая депрессия и другие.
-
Хронический стыд
Одна из самых сложных, разъедающих и обездвиживающих эмоций — это хронический стыд. Он часто становится основой соматических болей, тревоги и депрессии
-
Токсический стыд: откуда берется и как от него избавиться
Токсический стыд характерен для людей, которые уверены в том, что они плохие до мозга костей. Обычно эта эмоция формируется в раннем возрасте